mei 21
Ingrediënten 1 cake:
• 210g volkoren spelt meel (o.a. verkrijgbaar bij de natuurwinkel. Je kunt dit ook vervangen voor (volkoren) tarwebloem).
• 2 theelepels kaneel
• 1,5 theelepel bakpoeder
• 3 rijpe bananen
• 3 eiwitten
• 2 goudreinetten
• 3 eetlepels olijfolie
• 1 eetlepel walnotenolie (o.a. verkrijgbaar bij de natuurwinkel. Je kunt dit ook vervangen voor een extra eetlepel olijfolie.)
• 110g rozijnen
• 50g gedroogde abrikozen
mei 19
Ingrediënten voor 1 wekpotje:
• 50g verse basilicum
• 1 teen knoflook
• 50g pijnboompitten
• 50g parmezaanse kaas
• 100ml olijfolie
• Peper & zout naar smaak
Voor dit recept heb je een keukenmachine of staafmixerset met hakmolentje nodig.
mei 18
Ingrediënten voor 2 personen:
Voor de salade:
• 40g amaranth (verkrijgbaar in de natuurwinkel)
• 75g gemengde sla
• 1/2 komkommer in blokjes gesneden
• 40g rozijnen
• 150g pitloze witte druiven
• 100g brie in kleine stukjes gesneden
• 75g ongezouten cashewnoten
Voor de dressing:
• 1 theelepel mosterd
• 15 milliliter olijfolie
• 10 milliliter balsamico azijn
mei 17
Ingrediënten voor 10 scones (5 naturel en 5 chocolade):
Voor de scones:
• 250g zelfrijzend bakmeel
• 2 1/2 theelepel bakpoeder
• 1/2 theelepel zout
• 1 zakje vanillesuiker
• 2 eetlepels suiker
• 50g boter op kamer temperatuur
• 1 ei
• 75 ml melk
• 30g pure chocolade, het liefst Tony’s Chocolonely natuurlijk
Voor de clotted cream:
• 125 mililiter slagroom
• 3 eetlepels mascarpone
mei 15
Ingrediënten voor 1 persoon:
Voor de salade:
• 2 handjes rucola sla
• 1/2 komkommer in blokjes gesneden
• 1 rode paprika in blokjes gesneden
• 50 gram port salut in kleine stukjes
• 50 gram rozijnen
• 30 gram amandelschaafsel of grof gehakte amandelen
Voor de dressing:
• 1 theelepel mosterd
• 1 theelepel honing
• 15 mililiter olijfolie
• 10 mililiter balsamico azijn
mei 14
Ingrediënten voor 1 schaaltje
• 2 blikjes tonijn op olie
• 1 rode ui
• 3 flinke eetlepels mayonaise (liefst zelfgemaakt)
• 1 eetlepel griekse yoghurt
• 2 theelepels versgemalen peper
• 10g verse bieslook
• 10g verse peterselie
mei 13
Ingrediënten voor 1 schaaltje
• 1 ei
• 1 eierdooier
• 1 theelepel Dijonmosterd
• 1 eetlepel vers geperst citroensap
• 200ml olijfolie
• Peper & Zout
Voor dit recept heb je een keukenmachine of staafmixerset met opzetstuk nodig zodat je de olijfolie druppel voor druppel kunt toevoegen.
mei 11
Ingrediënten voor 3 personen:
Bodem
• 140g speltbloem (o.a. verkrijgbaar bij Ekoplaza)
• 70g ongezouten roomboter op kamer temperatuur
• 1 losgeklopt ei
• 1 tot 2 eetlepels koud water
Vulling
• 400g broccoli
• 1/4 verse ananas
• 1 blikje maïs (uitlekgewicht 140g)
• 175g gerookte kip
• 125g kruidenkaas
• 1 volkoren beschuit
mei 09
Ingrediënten 16 koekjes
• 155g roomboter op kamer temperatuur
• 144g bloem
• 8g kaneel
• 7g bakpoeder
• 3g zout
• 100g witte basterd suiker
• 40g bruine basterd suiker
• 70g kristalsuiker
• 1 ei
• 155g havermoutvlokken
• 155g rozijnen
mei 08
Ingrediënten voor 4 personen
• 300g pasta (ik gebruikte rogge pasta van de natuurwinkel)
• 250g chorizo
• 1 aubergine
• 1 courgette
• 1 rode paprika
• 250g champignons
• 250g cherry tomaatjes
• 70g tomatenpuree
• 4 eetlepels zelfgemaakte rode pesto
• 3 eetlepels Griekse yoghurt (of crème fraîche of roomkaas)
• 1 eetlepel Italiaanse kruiden
• Versgemalen peper naar smaak
• 100g geitenkaas (of feta)
• 4 handjes rucola sla
Voor dit recept heb je een staafmixer nodig.
Lees verder
